Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
77,9 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 17,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1287 kcal
|
Fett: 50,83g | Prot: 53,34g | Kolh.: 160,79g.
Frukost: Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades, Quaker Aveia em Flocos, Goiaba Vermelha, Banana Nanica, Nestlé Leite Ninho em Pó Zero Lactose. Lunch: Laranjas, Tomates, Alface, Estrogonofe de Frango, Camil Arroz Branco Cozido. Middag: Pipoca Branca (em Óleo). mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Cris Pontes47 's vikthistorik
|