Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 08 maj 2015
|
81,7 kg
Tappat hittills: 11,3 kg.
Kvarvarande: 1,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
3759 kcal
|
Fett: 126,13g | Prot: 143,81g | Kolh.: 515,47g.
Frukost: Granola Tradicional , Torta de ricota, passas e soja, Mococa Leite Desnatado. Lunch: Mangas, Maçã, Mamão, Kiwi, Peras. Middag: Arosa Massa Folhada Semi Pronta Congelada, MacroVita Suco de Laranja Integral, Hellmann's Maionese, Ovo Frito, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Scala Queijo Prato, Presunto Fatiado (Normal, Aprox. 11% de Gordura), Pão Francês, Pizza de Atum, Sopa de Legumes com Carne, Torta de ricota, passas e soja. Snacks/Annat: Oliveira Bala de Banana, Nabisco Club Social Bacon, La Serenisima Leite em Pó Desnatado, Torta de ricota, passas e soja, Cenouras, Polenguinho Polenguinho Gorgonzola. mer...
|
|
2788 kcal
|
Träning:
Springa - 10 Km/H - 1 timme, Vila - 18 timmar, Sömn - 5 timmar. mer...
|
stadig vikt
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
luciano_leonel 's vikthistorik
|