Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
60 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1630 kcal
|
Fett: 61,87g | Prot: 165,32g | Kolh.: 92,45g.
Frukost: Домик в деревне Кефир 2,5%, Fitness Formula BCAA 2:1:1, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, Какао-Порошок (Несладкий), Иван-Поле Протеин Шоколад, С.Пудовъ Мука Рисовая, Яйцо. Lunch: Fein Crispy Protein Cookie, SUPPTRUE Сывороточный Протеин, Natura Сыр Арла Натура Сливочный, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия. Middag: Ёжики с рисом нешлифованным, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мясновъ Хлеб Итальянский Домашний на Закваске. Snacks/Annat: Prime Kraft BCAA 2:1:1, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, ВкусВилл Икра Нерки, Мясновъ Йогурт Греческий 4,6%, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Яйцо. mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|