Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
85 kg
Tappat hittills: 2,5 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1577 kcal
|
Fett: 80,75g | Prot: 84,35g | Kolh.: 176,66g.
Frukost: Дым Дымыч Колбаса Полусухая Премьера, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Славянка Конфеты Трюфель Классический, Акконд Конфеты ТРИ-О, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Запеченная или Жареная Форель, Шебекинские Рожки Отварные. Middag: Konti Конфеты Шоколадные Истории Джек, Авида Сметана 10%, Вареное Яйцо, Красный Лук, Редис, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями. mer...
|
|
2383 kcal
|
Träning:
Träning - 35 minuter, Vila - 15 timmar och 25 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 5,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|