Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
89,4 kg
Tappat hittills: 17,6 kg.
Kvarvarande: 4,4 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1903 kcal
|
Fett: 72,73g | Prot: 157,33g | Kolh.: 124,39g.
Frukost: Bombbar Протеиновое Печенье Кокос, Кофе, Bombbar Протеиновый Батончик Coconut Cake, Hyper Chocolate Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Яичница, Лента Дорадо Запечённая . Lunch: Кофе, Hyper Vanilla Pudding, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Бондюэль Зелёный Горошек Нежный 0,7%, ВкусВилл Йогурт Высокобелковый 2,1%, Огурец (с Кожурой), Картофель Отварной, Морковь, Перепелиное Яйцо, ВкусВилл Суп с Чечевицей. Middag: Snaq Fabriq Qwikler Praline, Protein Rex Mini Cake Sweet Carrot, Hyper Vanilla Pudding, Кофе. Snacks/Annat: Bombbar Протеиновый Батончик Малиновый Чизкейк . mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
DavidSolomonovich 's vikthistorik
|