Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
61,3 kg
Tappat hittills: 12,7 kg.
Kvarvarande: 7,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1156 kcal
|
Fett: 46,10g | Prot: 32,48g | Kolh.: 156,96g.
Frukost: Kaffee mit Milch. Lunch: Cocktailtomaten, Kaffee, Birnen, Bananen, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies, REWE Beste Wahl Danish Buttercookies. Middag: Babybel Mini Babybel Light, Elite Laekkergarden , Reinert Bärchen-Streich, Harry Unser Mildes Weizenmischbrot, Peperoni Pizza (Tiefgefroren, Gekocht). Snacks/Annat: Meßmer Pfefferminze, Elitess Wasser Still, Meßmer Pfefferminze. mer...
|
|
2153 kcal
|
Träning:
Träning - 1 timme, Skrivbordsarbete - 8 timmar och 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
IckebinsDrea 's vikthistorik
|