Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
97,3 kg
Tappat hittills: 1,1 kg.
Kvarvarande: 12,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1766 kcal
|
Fett: 48,31g | Prot: 149,20g | Kolh.: 187,61g.
Lunch: Магнит Язык Отварной Говяжий, Ашан Картофель Отварной. Snacks/Annat: Ашан Сухарики-Гренки, Milky Way Шоколадный Батончик, Kinder Шоколад, Hardlabz BCAA, Exponenta High-Pro Черника-Земляника, Optimum Nutrition Gold Standard 100% Whey, Crunchy Батончик Мюсли с Клюквой и Малиной. mer...
|
|
2890 kcal
|
Träning:
Styrketräning (Måttlig) - 1 timme och 1 minut, Vila - 14 timmar och 59 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|