Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
124,5 kg
Tappat hittills: 16,5 kg.
Kvarvarande: 34,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
3219 kcal
|
Fett: 141,50g | Prot: 196,51g | Kolh.: 309,98g.
Frukost: Кофе, Ферма Сулугуни, Помидоры, Руккола, Ферма Сулугуни, Хлебцы Хрустящие. Lunch: Миндаль, Мексиканская Смесь, Свинина на Пару, БКК Лаваш Армянский, Оливковое Масло, Ферма Сулугуни, Помидоры, Руккола, Хлебцы Хрустящие, Оливковое Масло (Первого Отжима), Огурец (без Кожуры), Помидоры. Middag: Урожай Лаваш Армянский, Тефтели, Руккола, Ферма Сулугуни, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Черника, Яготинська Простокваша. Snacks/Annat: Ферма Сулугуни, Колбаса, Хлеб Черный, Пряник. mer...
|
Tappar 1,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|