Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
103,7 kg
Tappat hittills: 1,6 kg.
Kvarvarande: 8,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
2055 kcal
|
Fett: 80,06g | Prot: 205,98g | Kolh.: 120,57g.
Frukost: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, Kaffee. Lunch: All Seasons Beerenmix, DM Bio Cashew Bruch, Arla Skyr, Aldi Haferflocken. Middag: Ofengemüse, Schafskäse, Ja! Lachsfilets. Snacks/Annat: Kinder Überraschung, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|