|
8/50 день
План минус 0,8 кг
Факт минус 0,3 кг
Осталось 6,2 кг
|
71,2 kg
Tappat hittills: 0,7 kg.
Kvarvarande: 6,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
1703 kcal
|
Fett: 80,45g | Prot: 126,52g | Kolh.: 118,17g.
Frukost: Увелка Крупа Пшено, Помидоры, Ашан Шампиньоны, Боговарово Сыр Трюфель, Яйцо, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Глобус Стебель Сельдерея. Lunch: Глобус Стебель Сельдерея, Увелка Крупа Перловая, Магнит Помидоры Черри, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin, Индолина Печень Индейки. Middag: Глобус Стебель Сельдерея, Помидоры, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Borges Масло Оливковое Нерафинированное Extra Virgin. Snacks/Annat: Черника (Несладкая, Замороженная), Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Простоквашино Творог 2%, Глобус Чернослив, Миндаль Миндаль, Спартак Шоколад 90% Какао. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|