Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 17 januari 2024
|
72 kg
Tappat hittills: 6,6 kg.
Kvarvarande: 15 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 17 januari 2024:
|
868 kcal
|
Fett: 16,03g | Prot: 68,63g | Kolh.: 116,59g.
Lunch: Selada, Uleg Sambal Rawit, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kacang Merah (dengan Garam, Dimasak, Direbus), Nasi Putih. Snacks/Annat: Swanish Roti Sandwich, Indomilk Indomilk Kids Stroberi, Apel Fuji. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
anur66293 's vikthistorik
|