Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 10 augusti 2011
|
80,3 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 16,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 10 augusti 2011:
|
2372 kcal
|
Fett: 92,94g | Prot: 92,97g | Kolh.: 220,61g.
Frukost: breakfast quesadilla, smart one, water, splenda, tea. Lunch: apple pecan salad, whip cream, carmel shake. Middag: beer, ketchup, waffle fries, bacon cheese burger. Snacks/Annat: sargento light string cheese, egg. mer...
|
|
3066 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 2 timmar och 30 minuter, Volleyboll - 2 timmar, Dans (Snabba Steg, Aerobic) - 20 minuter, Vila - 3 timmar och 10 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|