Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 05 januari 2024
|
123 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 19 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 05 januari 2024:
|
1611 kcal
|
Fett: 59,02g | Prot: 89,03g | Kolh.: 184,65g.
Frukost: Indaiá Água Mineral, Café, Açúcar, Ovo Mexido, Pão Francês. Lunch: Limonada, Macarrão Fresco (Cozido), Carne de Panela. Middag: Coca-Cola Refrigerante Zero, Coca-Cola Coca-Cola, Cachorro Quente. Snacks/Annat: Nestlé Bolacha de Coco, Café. mer...
|
|
3530 kcal
|
Träning:
Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Gymnastik (Lätt, T.Ex. Hemma Motion) - 15 minuter, Vila - 15 timmar och 15 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
barreto7777 's vikthistorik
|