Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
90,6 kg
Tappat hittills: 9,2 kg.
Kvarvarande: 18,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
973 kcal
|
Fett: 39,84g | Prot: 94,61g | Kolh.: 63,57g.
Frukost: Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Dannon Light & Fit Yogurt - Mixed Berry, Blueberries, Coffee (Brewed From Grounds). Lunch: StarKist Foods Tuna Creations Sriracha, Stir Fried Vegetables, Hellmann's Light Mayonnaise, Nature's Soy Fried Tofu. Middag: Keto Kitchen Sweet Bacon Green Beans, Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Egg, Roland Panko Bread Crumbs, Hillshire Farm Deli Select Ultra Thin Smoked Ham, Sargento Sliced Pepper Jack Cheese, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. mer...
|
Tappar 3,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|