Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
121,5 kg
Tappat hittills: 0,1 kg.
Kvarvarande: 31,2 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1934 kcal
|
Fett: 64,07g | Prot: 140,53g | Kolh.: 219,51g.
Frukost: Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Augason Farms Peanut Butter Powder, Dymatize Nutrition ISO 100 Hydrolyzed 100% Whey Protein Isolate, Hungry Jack Original Syrup, Butter (Salted) , Honeycrisp Apples, HEB Steel Cut Oats . Lunch: Premier Nutrition Cereal, Two Good Vanilla Greek Yogurt, Avocados , Broccoli , Skinless Chicken Breast. Middag: Augason Farms Peanut Butter Powder, Kirkland Signature Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk , Chobani Greek Yogurt Whole Milk Plain, Bananas , Great Value No Sugar Added Mixed Fruit. Snacks/Annat: Kirkland Signature Chewy Protein Bar. mer...
|
|
3250 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 49 minuter, Vila - 15 timmar och 11 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kornywayz 's vikthistorik
|