Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
74,0 kg
Tappat hittills: 20,2 kg.
Kvarvarande: 6,0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1481 kcal
|
Fett: 71,60g | Prot: 58,21g | Kolh.: 153,89g.
Frukost: Maple Syrup , 2% Fat Milk, Blueberries , AZ protein pancakes#2. Lunch: Trader Joe's Fully Cooked Organic Quinoa, Extra Virgin Olive Oil, Sweet Onions , Parsley, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Trader Joe's English Cucumber, Scrambled Egg . Middag: Trader Joe's Penne Rigate, Specially Selected Pumpkin Chipotle Pasta Sauce, Brandless Balsamic Vinaigrette Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Meatballs. Snacks/Annat: Trader Joe's 72% Cacao Dark Chocolate Bar, Gala Apples. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|