Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
106 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 41 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
967 kcal
|
Fett: 35,75g | Prot: 67,52g | Kolh.: 94,63g.
Frukost: Power One Pasta de Amendoim Integral, Integralmedica Whey 100% Pure, Cafezinho, Aveia em Flocos, Nestlé Iogurte Natural Integral, Mamão Formosa, Pão com Ovo. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Seara Strogonoff de Frango. Middag: Frango Grelhado (Pele Não Consumida), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). mer...
|
Ökar 0,3 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
RochaAmaro 's vikthistorik
|