Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
85,4 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
3624 kcal
|
Fett: 83,95g | Prot: 225,33g | Kolh.: 478,84g.
Frukost: Chimbote Dulce de Leche, Lidl Avena, Pascual Leche Semidesnatada, Hacendado Queso Cheddar Curado, Lidl Pechuga de Pollo Cocida, Azucarera Azúcar Moreno de Caña Integral, Hacendado Barra de Pan. Lunch: Hacendado Plátano, Milbona Queso en Polvo Especial Pasta, Hacendado Gorgonzola Dolce, Brillante Arroz Calidad Oro, Freshona Ensaladilla, Hacendado Solomillo de Pollo, Hacendado Pollo Certificado de Nutrave, Alimentado con 50% de Maiz, Pimiento Rojo. Middag: Granini Zumo de Melocotón, Hacendado Barra de Pan, Lidl Rulo de Cabra , Freshona Tomate Frito con Cebolla, Freshona Salteado Estilo Asiático, Hacendado Filete Ternera Plancha. Snacks/Annat: el Almendro Turrón de Chocolate Blanco y Negro, Lidl Grandino Chocolate. mer...
|
|
3440 kcal
|
Träning:
Promenad (Motion) - 5.5 Km/H - 50 minuter, Styrketräning - 1 timme och 50 minuter, Vila - 13 timmar och 20 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 4,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|