|
Grön!
|
76,4 kg
Tappat hittills: 10,4 kg.
Kvarvarande: 3,4 kg.
Kosten följs: 100%.
|
|
1655 kcal
|
Fett: 41,12g | Prot: 94,18g | Kolh.: 241,52g.
Frukost: Green Tea, Bob's Red Mill Hulled Hemp Seed, Cinnamon, Muesli (Dried Fruit and Nuts), Mercola Miracle Whey, Flaxseed Seeds, Now Foods Organic Spirulina Powder, Bananas, Plain Yogurt, Raspberries, Blueberries, Carrots. Lunch: Boiled Egg. Middag: Cabbage, Onions, Basil, Waterchestnuts, Quorn Naked Chik'n Cutlets, Hot Chili Pepper, Green Peas, Garlic, Brown Rice, Broccoli, Bell Peppers, Chicken Breast, Thai Kitchen Green Curry Chicken. Snacks/Annat: Chavrie Pure Goat's Milk Cheese. mer...
|
|
2583 kcal
|
Träning:
Matlagning - 2 timmar, Simning (Långsam) - 2 timmar, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Vila - 11 timmar, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
 Kommentarer
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|