Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
70,6 kg
Tappat hittills: 13,4 kg.
Kvarvarande: 5,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1037 kcal
|
Fett: 30,72g | Prot: 119,63g | Kolh.: 69,61g.
Frukost: Dux Whey Protein Concentrado Chocolate (112g), Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Copex Uva Verde sem Semente, Ovo, Canto de Minas Creme de Ricota, Wickbold Pão 100% Nutrição Tradicional. Lunch: Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Carne Moída Refogada. Middag: Tirolez Queijo Minas Frescal, Seara Filé de Peito de Frango, Tomates Cereja. Snacks/Annat: Piracanjuba Leite Desnatado Zero Lactose, Morangos, Nutrata Whey Concentrado W100 Cookies e Cream, Sabor da Terra Semente de Chia. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
kelldgcar 's vikthistorik
|