Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
99,5 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 35,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1346 kcal
|
Fett: 67,02g | Prot: 63,12g | Kolh.: 115,07g.
Frukost: Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), Oatly Hafer Barista Edition, Rügenwalder Mühle Veganer Schinken Spicker mit Grillgemüse, Alnatura Dreiviertelfett Margarine, Brotland das Milde. Lunch: Oatly Hafer Barista Edition, Instantkaffee (aus Pulver zubereitet), DM Sportness Eiweiß 90 Shake Schoko, Oatly Hafer Barista Edition. Middag: Hofburger Gouda Gerieben, Aldi Salat Dressing Joghurt, Gurke (Geschält). mer...
|
|
2427 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 2 minuter, Vila - 15 timmar och 58 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|