Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 maj 2015
|
88,5 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 9,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
2306 kcal
|
Fett: 110,50g | Prot: 106,41g | Kolh.: 230,29g.
Frukost: Nature's Path Hemp Plus Granola, Rice Dream Rice Milk, Fresh Lemon Juice, Espresso Coffee, Nature's Path Heritage Flakes, Manitoba Harvest Hemp Hearts, Blueberries. Lunch: Great Value Bold Deli Style Prepared Mustard, Grape Tomatoes, Great Value Marble Farmers Cheese, Cucumber, Lettuce, Avocado, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Beef Samosa, Samosa. Middag: Isagenix Isalean Bar - Chocolate Decadence, Gatorade G2, Cooked Carrots (from Fresh), Cooked Yellow Corn (from Frozen), McCain Straight Cut Fries, Pork Chops (Center Loin, Bone-In, Lean Only, Cooked, Broiled). Snacks/Annat: Kirkland Signature Shelled Walnuts, Date. mer...
|
|
2922 kcal
|
Träning:
Skrivbordsarbete - 8 timmar, Körning - 1 timme, Löpning (Joggning) - 8 Km/H - 30 minuter, Vila - 6 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|