|
Тоже человек 😅
Пс реакция или на перец - был в обед оч мало д о25г, но ощущала потом его до вечера, или новая тыква 🎃 или таки последний вариант
+100 не катастрофа, учитывая что дефицит был боллше чем на 700ккал, +много ходила и кардио пропотела хорошо, завтра если всё ок сегодня- то будет хороший минус 😻🫶🏻
Буду договариваться вернуть кофе ☕️ каждый день
|
55,3 kg
Tappat hittills: 8,4 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
315 kcal
|
Fett: 11,28g | Prot: 15,39g | Kolh.: 40,03g.
Lunch: Яблочные брауни. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|