Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
85,8 kg
Tappat hittills: 1,7 kg.
Kvarvarande: 15,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1507 kcal
|
Fett: 79,01g | Prot: 70,53g | Kolh.: 190,51g.
Frukost: Дым Дымыч Колбаса Полусухая Премьера, Котовскхлеб Хлеб "Яровой Заварной". Lunch: Красный Октябрь Наслаждение, Славянка Медунок с Орехами, Фуршет Конфеты, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Запеченная или Жареная Форель, Шебекинские Рожки Отварные. Middag: Конти Конфеты Крем-Йогурт со Вкусом Ягод , Конти Золотая Лилия, Олейна Масло Растительное, Олейна Масло Растительное, Foodfest Сыр Греческий, Красный Лук, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Snacks/Annat: Магнит Апельсин. mer...
|
|
2261 kcal
|
Träning:
Träning - 20 minuter, Vila - 14 timmar och 40 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Ökar 2,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Arbuzik92 's vikthistorik
|