Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
102,9 kg
Tappat hittills: 2,8 kg.
Kvarvarande: 12,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1433 kcal
|
Fett: 53,38g | Prot: 93,04g | Kolh.: 136,12g.
Frukost: Aldi Hänchenbrustfilet, Gekochte Linsen, Büsch Kürbiskernbrötchen , Iglo Rahm-Spinat der mit dem Blubb, Zucchini, Tomaten, Grüne Erbsen (Gefroren), Gekochtes Ei. Lunch: Räucherlachs, Aldi Himbeeren Tiefgefroren, Alnatura Haferkleie, Exquisa Milder Skyr Vanille . Middag: Pflanzenöl, Rinderleber, Eismann Prinzessbohnen, Dovgan Buchweizen (Gekocht). Snacks/Annat: Apfel, Schokoliebe Edel-Zartbitter Schokolade Orange, Seeberger Datteln, Walnüsse, Landliebe Frische Landmilch 3,8%. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|