|
За неделю -2кг. И я абсолютно в курсе, что там половина воды ушло, но всё же приятно ✨
Ещё осталось 16кг до потерянного веса, успею ли до лета или дальше буду гнать и летом 🤷🏻♀️
Хочется с кем-то на спор худеть, ну или на деньги, чтобы мотивации и действий было побольше 🤡
|
73 kg
Tappat hittills: 14 kg.
Kvarvarande: 18 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1465 kcal
|
Fett: 69,55g | Prot: 139,15g | Kolh.: 116,15g.
Frukost: Болгарский Перец, Pretto Сыр Мягкий Рикотта 45%, Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Snaq Fabriq Snaqer Pistachio & Caramel, Премьер Малина Протертая с Сахаром, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%. Lunch: Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, Global Village Огурцы Солёные по-Домашнему, Мираторг Наггетсы Куриные с Сыром и Грибами, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, Брест Литовск Сыр Российский, Dr. Naturi Лапша Гречневая Соба. Middag: Sen Soy Teriyaki Sauce With Sesame, Exponenta High-Pro Соленая Карамель, Помидоры, Салат Айсберг, Индилайт Сосиски Грандос. mer...
|
Tappar 1,8 kg per vecka
|