|
ну вот сила всю воду, которая насобиралась с отлета-прилета-кд-праздников. идём дальше. начала продумывать о возврате в студию на групповые, хотя бы вписать 1 раз в неделю. про бассейн ещё не думаю, тк внезапный кашель не отступает что-то
|
116,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 36,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1609 kcal
|
Fett: 53,87g | Prot: 93,34g | Kolh.: 199,05g.
Frukost: Ермолино Буженина Боярская, Пятерочка Хлебушки Заварные, Кофемания Малина, Протёртая с Сахаром, Избенка Творог 5% Можайский. Lunch: Global Village Лечо, Гречка Отварная, Щедрые Хлебцы Бородинские, Сырный Суп с Фрикадельками. Middag: Покровский Пряник Аркаша в Молочном Шоколаде, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Кальмар Отварной, Heinz Соус Сладкий Чили. Snacks/Annat: Седьмой континент Хурма. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|