Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
66,8 kg
Tappat hittills: 0,2 kg.
Kvarvarande: 15,3 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1348 kcal
|
Fett: 61,93g | Prot: 52,41g | Kolh.: 147,91g.
Frukost: Cojean Cake Citron-Pavot, Huile d'Olive, Pema Pain Complet de Seigle avec Graines de Lin, Rocamadour, Aldi Fromage de Chèvre, Boursin Ail et Fines Herbes, Tomme de Savoie. Lunch: Vinaigrette, Picard Tartare de Saumon, Oignons Rouges, Picard Edamame, Taureau Ailé Riz Kamâlis, Carottes, Florette Chou Rouge, Avocat. Middag: Roti, Vinaigrette, Carottes, Chou Rouge, Haricots Verts. Snacks/Annat: Elephant Infusion Pomme Cannelle, Picard Bâtonnet Fraise Pastèque , Thé Vert. mer...
|
|
2129 kcal
|
Träning:
Promenad (Måttlig) - 5 Km/H - 30 minuter, Intervall (HIIT) - 1 timme, Vila - 14 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
MimiPanda76 's vikthistorik
|