Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
72,7 kg
Tappat hittills: 18,3 kg.
Kvarvarande: 11,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
2255 kcal
|
Fett: 69,76g | Prot: 141,72g | Kolh.: 263,69g.
Frukost: Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Азбука Вкуса Свекла из Печи, Магнит Сыр Голландский 45%, Пятерочка Тыква Баттернат, Квашеная Капуста, Кофе, Ашан Крупа Пшеничная. Lunch: Домашние Соленья Ким-Чи из Пекинской Капусты, Морковь, Свеклы, ВкусВилл Масло Гхи, Петелинка Мышечные Желудки Куриные, Лук, Квашеная Капуста, Пятерочка Яблоко Сезонное. Middag: ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Чечевица Тарелочная Продовольственная, Петрушка, Чим Чим Соевый Соус, Морковь, Салат Ромэн или Соз. Snacks/Annat: Магнит Сыр Голландский 45%, Ашан Изюм Желтый Мелкий, Эконива Молоко 2,5% , Мандарины, Каждый День Чернослив Сушеный, Пятерочка Яблоко Сезонное, Каждый День Сливки 10%, Село Зелёное Творог Зерненый 5%. mer...
|
Ökar 0,4 kg per vecka
|
|
|