Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 14 januari 2024
|
68,5 kg
Tappat hittills: 11 kg.
Kvarvarande: 9,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 14 januari 2024:
|
1485 kcal
|
Fett: 51,92g | Prot: 119,48g | Kolh.: 130,75g.
Frukost: Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум , Фили-Бейкер Муравьиный Домик, Оредеж Яйцо Куриное С1, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%. Lunch: Dolce Albero Грецкий Орех, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Middag: Мистраль Гречка, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Сельдерей, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|