Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
68,3 kg
Tappat hittills: 11,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1464 kcal
|
Fett: 47,19g | Prot: 122,36g | Kolh.: 129,61g.
Frukost: из Лавки Яйцо С0, Ананас, Король Сыров Сыр Лёгкий 25%, Пава Пава Филе Грудки Индейки Премиум. Lunch: DopDrops Арахисовая Паста без Сахара, Filippo Berio Extra Virgin Olive Oil, Перекресток Авокадо. Middag: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Мистраль Гречка, Геркулес Геркулес Традиционный. Snacks/Annat: Зеленая Грядка Фасоль Стручковая Резаная, Сладкий Красный Перец, Сельдерей, Огурец (с Кожурой), Салат Айсберг. mer...
|
Tappar 1,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
malakhovskaya79 's vikthistorik
|