|
Weg mit den Wochenend Speck
|
103,5 kg
Tappat hittills: 1,8 kg.
Kvarvarande: 8,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1271 kcal
|
Fett: 29,57g | Prot: 127,30g | Kolh.: 125,21g.
Frukost: Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte. Lunch: Süßkartoffel, Rote Beete, Gurke (mit Schale), Skyr, Hähnchenbrustfilet, Champignons, Frischkäse, Reis (Gekocht). Middag: Schupfnudeln, Champignons, Hokkaido Kürbis, Saure Sahne 10% Fett, Butter. Snacks/Annat: Ok Energydrink Zero, Rühls Bestes Clear Whey Protein Isolat Waldfrüchte, DM Sportness Eiweiß 60% Caramel-Toffee-Crisp. mer...
|
Tappar 9,8 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|