|
krna sakit trun lmyn
|
70 kg
Tappat hittills: 6 kg.
Kvarvarande: 10 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1477 kcal
|
Fett: 44,30g | Prot: 64,78g | Kolh.: 199,49g.
Frukost: Bamboe Bumbu Rica-Rica, Daging Bebek, Nasi Putih. Lunch: Daging Bebek, Bamboe Bumbu Rica-Rica, Nasi Putih. Middag: Mie Sedaap Mie Goreng, Rengginang, Ampela, Tahu Goreng, Nasi Putih. Snacks/Annat: Nabati Siip, Kerupuk Beras, Garuda Chocolatos Wafer Roll, Mayora Superstar Triple Chocolate, Haan Pudding Coklat. mer...
|
Tappar 0,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
masih pemula12 's vikthistorik
|