Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
77,9 kg
Tappat hittills: 19,8 kg.
Kvarvarande: 77,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2916 kcal
|
Fett: 101,32g | Prot: 218,99g | Kolh.: 268,47g.
Frukost: Pick n Pay Full Cream Fresh Milk, Nescafe Dolce Gusto Café Au Lait, Checkers Fat Free Milk, Basmati Rice, Soy Sauce (Shoyu), Green Peas (Frozen), Chicken Breast Meat, Sesame Oil , Tomatoes, Egg. Lunch: Bakers Romany Creams (1), Woolworths Chocolate Sponge Cake . Middag: Bacon, Cheddar Cheese , Sasko Low GI Seeded Buns, Woolworths Thick Beef Burger Patties. Snacks/Annat: Nutritech Casein Slow Release. mer...
|
Tappar 1,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|