Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 11 januari 2024
|
52,5 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 4,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 11 januari 2024:
|
1561 kcal
|
Fett: 59,85g | Prot: 48,31g | Kolh.: 206,47g.
Frukost: Green Milk Напиток Безалкогольный Миндальный на Рисовой Основе, Активия Йогурт без Добавления Сахара Виноград, Манго, Папайя, Чиа, Победа Вафельная Конфета в Горьком Шоколаде без Сахара. Lunch: Хлеб Черный, Морковь, Жареная или Запеченная Курица, Картофельное Пюре. Middag: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Красный Октябрь Шоколад Алёнка, Рис Вареный. Snacks/Annat: Сады Придонья Сок Яблочный, Кухня на Районе Школьная Пицца, Фрутоняня Молочный Коктейль с Какао, Агуша Фруктовый Батончик Яблоко Банан. mer...
|
Ökar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|