Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
69,6 kg
Tappat hittills: 29 kg.
Kvarvarande: 2,6 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1337 kcal
|
Fett: 70,40g | Prot: 79,85g | Kolh.: 93,03g.
Frukost: ВкусВилл Гречка с Тушенкой. Lunch: Altero Масло Подсолнечное Нерафинированное, Продуктовая Аптека Отруби Овсяные, Савушкин Продукт Йогурт Теос Актив 2,0%, Яйцо Куриное. Middag: Груша, Snaq Fabriq Snaqer, Огурец (с Кожурой), Мясная История Ветчина из Цельного Окорока, Хлебзавод 28 Хлеб Дарницкий. Snacks/Annat: Chikalab Protein Wafers. mer...
|
Ökar 1,4 kg per vecka
|
|
|