Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
80,1 kg
Tappat hittills: 4,2 kg.
Kvarvarande: 12,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1550 kcal
|
Fett: 50,04g | Prot: 124,33g | Kolh.: 152,88g.
Frukost: Fugini Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Porto Alegre Leite Desnatado, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Purê de Batatas (com Leite Integral e Manteiga), Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Middag: Fugini Molho de Tomate, Visconti Pão de Forma Integral, Martigran Granola com Castanhas, Itambé Iogurte de Coco, Frango Desfiado, Ovo Mexido. Snacks/Annat: Porto Alegre Leite Desnatado, Fugini Molho de Tomate, Frango Desfiado, Ovo Mexido, Visconti Pão Integral. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Maria.Paula.M.N.C 's vikthistorik
|