Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 04 januari 2024
|
85,7 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 25,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 04 januari 2024:
|
941 kcal
|
Fett: 28,82g | Prot: 69,30g | Kolh.: 102,13g.
Lunch: Toge Goreng, Fukumi Nasi Porang, Sambal Goreng, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Mangga. Middag: Dimsum, Mie Ayam. mer...
|
|
2268 kcal
|
Träning:
Aerobic - 20 minuter, Vila - 15 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
mrs.dilla24 's vikthistorik
|