Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 16 januari 2024
|
88,7 kg
Tappat hittills: 7,6 kg.
Kvarvarande: 13,7 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 16 januari 2024:
|
1874 kcal
|
Fett: 97,15g | Prot: 111,56g | Kolh.: 138,33g.
Frukost: Яйцо Куриное, Сухие Семена Чиа, Простой Йогурт, ВкусВилл Манго, Домик в деревне Молоко 3,5%, Оливковое Масло, Ветчина, Philadelphia Сыр Филадельфия. Lunch: Салат Оливье, Русское Море Икра Красная Лососевая , Pasta La Bella Паста с Чернилами Каракатицы, Philadelphia Сыр Филадельфия, Авокадо Авокадо Хасс. Middag: Сливочное Масло, Миндаль Миндаль Жареный, Пятерочка Яблоко Сезонное , Яйцо, Dymatize Протеин , Геркулес Овсяные Хлопья. Snacks/Annat: Витамин Смесь для Смузи Ягодно-Фруктовая с Манго, M&M's Драже с Молочным Шоколадом, Белый Город Молоко 2,5%. mer...
|
Tappar 1,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Толстая_Пуся 's vikthistorik
|