Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 09 januari 2024
|
59,1 kg
Tappat hittills: 7,4 kg.
Kvarvarande: 4,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 09 januari 2024:
|
605 kcal
|
Fett: 16,00g | Prot: 75,37g | Kolh.: 42,64g.
Lunch: Cabai Merah atau Rawit, Udang, Jamur Enoki, Adabi Perencah Tomyam, Tahu. Middag: Bayam, Cabai Merah atau Rawit, Saori Saus Lada Hitam, Dada Ayam (Kulit tidak Dimakan). Snacks/Annat: Pisang Molen, Es Teh. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|