Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
131,9 kg
Tappat hittills: 2,1 kg.
Kvarvarande: 32 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
2051 kcal
|
Fett: 119,78g | Prot: 101,33g | Kolh.: 139,31g.
Frukost: Salatgurke, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Buko Toskana, Kerrygold Butter Gesalzen, Dinkelbrötchen, Kühne Apfel-Essig, Kaffee. Lunch: Bauer Der Große Bauer Heidelbeere Cassis, Gut & Günstig Snack Salat Käse Schinken. Middag: Harzbube Handkäse mit Kümmel, Rügenfisch Bücklingsfilet, Coca-Cola Coca-Cola, Geriebener Gratin- und Pizzakäse, Schinkenwürfel Leicht, Salatgurke, Sonnenmais, Gelbe Paprika, Zwiebeln, Sonnenblumenöl, Tomaten. Snacks/Annat: Bienenstich, Belbake Mandarinen-Schmand-Kuchen, Jacobs Krönung, Jacobs Krönung. mer...
|
|
4014 kcal
|
Träning:
Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 30 minuter, Vattenskidåkning - 1 timme, Vila - 17 timmar och 20 minuter, Sömn - 5 timmar och 10 minuter. mer...
|
Tappar 0,9 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|