Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
73,1 kg
Tappat hittills: 3,5 kg.
Kvarvarande: 13,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1039 kcal
|
Fett: 36,05g | Prot: 44,72g | Kolh.: 135,83g.
Frukost: Pão com Ovo. Lunch: Arcor Butter Toffees Chocolate, Pepsi Pepsi Twist, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura), Macarrão Fresco (Cozido), Pirão, Pirão, Pirão, Pirão, Pirão, Pirão, Pirão, Pirão, Pirão, Feijão Verde (Sólidos Escorridos, Enlatado), Nestlé Iogurte de Morango. Snacks/Annat: Arcor Tortuguita Brigadeiro. mer...
|
Ökar 0,1 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
laisstatiane 's vikthistorik
|