Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
51,2 kg
Tappat hittills: 3,8 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1456 kcal
|
Fett: 63,38g | Prot: 97,55g | Kolh.: 117,39g.
Frukost: Café com Leite Desnatado, Omelete ou Ovos Mexidos com Vegetais, Padaria Pão Francês, Linguiça Assada. Lunch: Ovo Poché, Contra-filé Grelhado, Linguiça Assada, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Parboilizado Cozido. Middag: Linguiça de Porco Frita, Salada Vinagrete, Virado. mer...
|
|
1987 kcal
|
Träning:
Vandring - 40 minuter, Träning - 1 timme, Google Fit - 22 timmar och 20 minuter. mer...
|
Tappar 0,4 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Karine.Mello 's vikthistorik
|