Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
71,0 kg
Tappat hittills: 17,9 kg.
Kvarvarande: 4,8 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1461 kcal
|
Fett: 75,75g | Prot: 57,00g | Kolh.: 136,46g.
Frukost: Bacon, Fried Egg. Lunch: 2% Fat Milk, Cereal. Middag: Cornbread (from Mix), Hunt's Hickory & Brown Sugar BBQ Sauce, Mashed Potatoes (Whole Milk and Butter Added) , Wal-Mart Ribeye Steak. Snacks/Annat: Little Debbie Swiss Cake Rolls. mer...
|
|
2364 kcal
|
Träning:
Reparera - 2 timmar och 20 minuter, Trädgårdsarbete (Trädgårdsskötsel) - 44 minuter, Promenad (Långsam) - 3 Km/H - 1 timme, Hushållsarbete - 30 minuter, Vila - 10 timmar och 26 minuter, Sömn - 9 timmar. mer...
|
Tappar 2,2 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Dogcatcher1 's vikthistorik
|