|
keadaan hamil , mulai naik di angka 60 kg
|
74,5 kg
Tappat hittills: 14,3 kg.
Kvarvarande: 16,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
914 kcal
|
Fett: 24,75g | Prot: 33,37g | Kolh.: 140,76g.
Frukost: Ikan Gurame Asam Manis, Es Doger, Tempe Orek, Nasi Putih. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|