Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
50,7 kg
Tappat hittills: 5,3 kg.
Kvarvarande: 0 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1131 kcal
|
Fett: 28,95g | Prot: 51,19g | Kolh.: 170,69g.
Frukost: Café com Leite e Açúcar, Seven Boys Pão de Forma (50g), Teixeira Manteiga com Sal. Lunch: Carioca Feijão Cozido, Alface, Arroz Branco (Cozido), Coxão Duro Cozido. Middag: Maçãs Gala, Melão, Hortifruti Mamão Papaia. Snacks/Annat: Vigor Grego Frutas Vermelhas, Vitória Uva, Nestlé Prestígio. mer...
|
|
1299 kcal
|
Träning:
Träning - 12 minuter, Vila - 15 timmar och 48 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
Angelica V.P 's vikthistorik
|