|
Фух! Наконец-то опять отвес! Из-за майских праздников процесс сильно стопорится :-)
После следующих выходных собираюсь пойти на групповые занятия какой-нибудь аэробикой...
|
67,5 kg
Tappat hittills: 2,2 kg.
Kvarvarande: 9,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
|
931 kcal
|
Fett: 24,16g | Prot: 74,28g | Kolh.: 99,38g.
Frukost: Вареное Яйцо, Dr. Korner Хлебцы Пшеничные. Lunch: Круазетт Хлебцы Ржаные, Овощная Запеканка, Куриная Грудка Отварная, Простой Йогурт (Обезжиренное Молоко). Middag: Jaunpils Сыр Spekavirs, Кабачок, Помидоры. Snacks/Annat: Лито Отруби с Клюквой. mer...
|
|
2229 kcal
|
Träning:
Hushållsarbete - 1 timme, Vila - 3 timmar och 15 minuter, Promenad (Rask) - 6.5 Km/H - 15 minuter, Skrivbordsarbete - 11 timmar och 30 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Tappar 0,6 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
|