Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
58,6 kg
Tappat hittills: 21,2 kg.
Kvarvarande: 5,1 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1217 kcal
|
Fett: 70,67g | Prot: 39,20g | Kolh.: 104,95g.
Frukost: Ремит Чебуреки Жареные, Суп из Сайры, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Кофе (Растворимый). Middag: Кофе (Растворимый), Магнит Тарталетка для Икры, Сыробогатов Творожный Сыр Сливочный, Меридиан Икра Лососевая, Ремит Чебуреки Жареные. mer...
|
|
2289 kcal
|
Träning:
Hopprep - 20 minuter, Rockring (Hula Hoop) - 1 timme, Gymnastik (Tunga, T.Ex. Armhävningar) - 1 timme, Vila - 13 timmar och 40 minuter, Sömn - 8 timmar. mer...
|
Ökar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
1 Ольга 79,8>75>70>65>60>55; 55>53. 's vikthistorik
|