Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
75,9 kg
Tappat hittills: 0 kg.
Kvarvarande: 3,9 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
1951 kcal
|
Fett: 86,32g | Prot: 127,26g | Kolh.: 161,74g.
Frukost: Carrefour Cappuccino, Cottage Cheese, Hacendado Pan Integral 100%, Philadelphia Philadelphia Light, Alteza Jamón Cocido Extra, Hacendado Nuez California Natural, Hacendado Leche Semidesnatada, Azúcar Morena. Lunch: Cebollas, Mercadona Carne Picada de Vacuno, Batata. Snacks/Annat: Central Lechera Asturiana Queso en Lonchas Ahumado, Huevo, Hacendado Leche Semidesnatada, Xcore Xtreme Whey 100% Whey Protein, Tortas Fritas. mer...
|
Tappar 0,7 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
@manuel_escoda 's vikthistorik
|