Sparad invägning (inga dagboksinlägg) för 15 januari 2024
|
49,5 kg
Tappat hittills: 10,5 kg.
Kvarvarande: 1,5 kg.
Kosten följs: Ganska bra.
|
Visa kostkalendern, 15 januari 2024:
|
3293 kcal
|
Fett: 129,59g | Prot: 135,25g | Kolh.: 405,69g.
Frukost: Confectum Coffee Candy, ВкусВилл Икра Кеты, Mlekara Sabac Мягкий Сливочный Сыр А Ла Каймак, Петелинка Перепелиное Яйцо, Коломенское Заварной Хлеб "Ржаной Край", Брест Литовск Масло Сливочное 82,5%, Яйцо Куриное, Calve Майонез Провансаль Лёгкий. Lunch: Bob Snail Манговые Конфеты, Каждый День Финики Сушеные, Биопак Финики Натуральные, Фруто Няня Печенье Овсяное, Плов со Свининой, Каравай Лаваш Армянский Бездрожжевой, Ашан Грецкий Орех Очищенный, Микоян Сало с Чесноком и Чёрным Перцем, Ржаной Край Заварной. Middag: Ашан Грецкий Орех Очищенный, Европа Финики, Ашан Финики Иран, Алексеевское Цельное Сгущённое Молоко с Сахаром 8,5%, Творог 9%, Окей Груша Конференс, Магнит Банан, Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности , Первый Русский Протеин Концентрат Сывороточный Белковый. Snacks/Annat: ВкусВилл Манго, Мандарины. mer...
|
Tappar 3,5 kg per vecka
|
| |
|
|
| |
Lämna en kommentar
Du måste logga in för att kunna lämna en kommentar. Klicka här för att logga in.
|
|
|
dr_semenova 's vikthistorik
|